工作太忙，没时间照顾家庭，怎么办？

    【婚姻情感 心理咨询】在事业上取得一定成就,但因为工作太忙，消耗精力太多，没时间照顾家庭，导致家庭关系出现问题,近老婆和我大吵了一架，使我认识到问题的严重性，我要怎么做，才能弥补对家庭的亏欠?

    【燕园博思婚姻情感心理咨询专家答疑】现今社会竞争压力大,许多人工作负担重,有时会不自觉地把工作中的情结带回家,冲家人发火。另一方面,男女之间存在很多差异——性别、年龄、性格、思维方式等。在恋爱时可能是这种差异让双方彼此吸引，但婚后西人的差异往往会转变为冲突,原因之一就是不能理解或误解了对方的心理需求,因此建议如下。

 (1)工作与家庭两头兼顾：

    工作是人生重要的一部分,是经济收入的来源,但它并不是人生的全部.我们不仅需工作,还需要健康、爱情、家庭等。成功快乐的人生的秘诀在于各方面的平衡,偏重某一方面,其他方面就会出现困扰。家人是终的归属,我们努力工作、在事业上取得成就,所做的一切努力就是为了能让我们的家人生活得更加幸福 。无论在外多忙、多累、，家都需要我们珍视,需要我们投入时间和家人交流。这就需要进行时间管理，分配好工作和家庭的时间,用更多的时同来陪伴家人,以满足家人情感上的需要。

(2)注重情感交流：

    人在恋爱婚姻中的两大心理需求是：被爱人无条件的接纳和在爱人心中的首要位置。情感交流就是家庭幸福的粘合剂。夫妻双方可以约定,即使工作再忙,每天.也要有相互交流的时间，给予对方全部的注意力, 用心聆听对方的心声 。 另外,可以每周抽出一定的时间来做共同感兴趣的事,例如一起散步、野餐等 。 两人在一起做些什么活动是次要的。活动是为了是创造在一起的机会,重要的是花时间关注対方的情感,倾听对方内在的心声，这些精心的时刻就像珍珠一样,在未来的岁月里可以串起我们美好的回忆,增加夫妻感情 。

(3)共同努力,分工合作：

    幸福的家庭生活需要家度中所有成员的共同努力才能实现,因此,在家庭中大家可以设立一个共同的目标,包括事业上的目标、生活上的目标,两人共同努力，分工合作 。当实际情況有困难或者出现矛后时,两人共同协商，互相促进 。夫妻生活中，不仅需要相互依靠、相互支撑,还需要互相都助、互相理解 。在遇到困难时相互鼓励支持,在取得成就时相互分享喜悦,共同向幸福迈进。