无法沟通的婚姻，还能继续吗？

    夫妻无法沟通，离婚又离不掉,老公又长期不在家，来家就吵架,这日子咋过？   
心理咨询师：
    听起来，你的婚姻似乎处于很危险的阶段，就是处于沟通失助，即将濒临离婚，但又因为现实原因无法离婚，而发生了那种“凑合式”缺爱+冷战+争吵的婚姻。这种日子怎么办呢？

    给人感觉你好像一个在婚姻中溺水的人，想要找一块浮木，要不然可能就会长期处于一种婚姻战争当中，那种冷战，分居，热战，又无法沟通的状况，确实可能会让一个女性抑郁不已，这种情况，确实需要一个专业心理咨询的支持。
    在我看来，越是“混乱”的处境，你自己的心更要冷静下来。尝试给自己一个独处的时间，来审视一下，婚姻真正的问题。
你们的问题首先是从无法沟通开始的吗？从你的表达来看，你可能是属于一种比较耿直的性格，是那种“既然无法沟通，就不如离婚”的偏决绝的性格。但发现，成年人离婚不那么简单，很多时候难以离掉，因此，你们就采取了冷战+对抗，坐以待毙……但这些都不是建设性的方案。
    要不，你先从自己的性格来审视起。俗话说，性格决定命运，你有没有看到自己性格上的某种“非黑即白”呢？婚姻在你那儿似乎需要讲理，但是婚姻有时是无法讲理的，且要容忍一些“灰色地带”。我可能要告诉你，男女本来就是难以沟通的。因为他们用的是两套思维系统，两种沟通方略。
    男人总是在沟通事情，到底对不对，合不合理性。女人却总是倾向于沟通情感，到底你“够不够爱我”“我们相不相爱”“能不能再爱一点呢”？更加地感性。但是，男人喜欢做问题解决专家，女人却喜欢被男人聆听、体贴和懂得，并不需要男人去解决什么问题。这样的两种思维体系，沟通体系的人，如果长期不了解对方的需求，便很可能陷入“无法沟通”，一见面就剑拔弩张的地步。

    男女之间如果执着于自己的思维方式，而不善于换位思考，那就只能求助于一个语言翻译——婚姻与两性咨询师了。婚姻咨询师的职责就是，把两性不同的心理需求去“翻译”给对方听到，帮助他真正了解伴侣的内心意图，然后再学习以伴侣需要的方式来反应。终达成双方内心意愿的通畅表达。
    简单举个例子，下班回到家。男人大多时候希望呆在自己的洞穴里，先充充电。此时，他的心理语言是：不要来打扰我，让我一个人呆会。那么，当女人了解他的内心意思时，可能会给他一定的休息空间，递上一杯茶，带上他房间的门，让他休息一下。但如果女人不了解他的意思，可能会说一大堆话来打扰他，让他感觉很唠叨，更闹心……而换过来，女人下班回到家，需要的是男人能和她分享一下今天一天的收获与见闻，她需要通过沟通来减压。男人如果通过翻译，了解到她的需要了，那么可能会去有意识地倾听女人，共情她的需要，并做到有益的支持。但如果不明白女人的需要，可能会拒她于千里之外，让女人大为不满。生活中类似的场景还有很多……
    那么为了避免争吵，解决你婚姻目前的困境，我有以下一些小建议：
1 ·了解到“你的另一半是心理上的外星人”的科学真谛，从此不再“同化”或者要求对方，不妨试图了解一下另一个星球的人到底怎么想。这方面可以寻找婚恋两性咨询师的咨询介入，来帮助你了解更多两性从生理到心理，再到思维习惯，情绪行为方式方面的诸多不同，再应用于生活中指导你的两性关系。

2 ·不要对“两性需要沟通顺畅”而寄予过高希望，因为经科学研究发现，两性从大脑构造到身体构造，有几百种的不同，导致他们之间的沟通常常需要心理翻译。遇到两性间难以沟通，甚至一说话就吵的情况，就是修行的道场，你要习以为常，并抱之以充分接纳和理解。对对方降低期待，而把力量的重心放在自己身上。
3 ·你可以在两性沟通时，尝试慢半拍，先观察一下自己的呼吸三分钟。再静下来体验一下对方的非语言动作，觉察一下对方语言背后的情绪，以及自己的情绪，略做一些调节，然后再跟对方沟通，注意不要因为求快，而漏掉对方的正确信息，误解对方。同时在表述自己意思的时候，也要放慢速度，在情绪比较平稳冷静的情况下去表达。
4 ·人性是个复杂的课题，有时确实不是“非黑即白”，而要允许灰色地带的持续存在。不要因为沟通问题，就闹得非得离家、分居，冷热战交错。男女之间除了生理和心理结构上的不同，还有双方原生家庭的不同，个性的不同等，尝试用一种幽默无为的态度来看待两性问题。

    当然，你觉得同你的另一半真的通过努力，通过学习，仍然存在较大问题，期待获得深度的问题解决，还是可以来寻求真正的一对一夫妻咨询和辅导。我们的婚恋心理咨询师除了帮助你们了解男女大不同的心理需求，更会在原生家庭教养互动方式、个性分析、依恋关系、夫妻沟通模式等多方面，来帮助你们厘清问题，给你们更好的问题解决之道。