无法沟通的婚姻,还能继续吗?

    夫妻无法沟通,离婚又离不掉,老公又长期不在家,来家就吵架,这日子咋过?   
心理咨询师:
    听起来,你的婚姻似乎处于很危险的阶段,就是处于沟通失助,即将濒临离婚,但又因为现实原因无法离婚,而发生了那种“凑合式”缺爱+冷战+争吵的婚姻。这种日子怎么办呢?

    给人感觉你好像一个在婚姻中溺水的人,想要找一块浮木,要不然可能就会长期处于一种婚姻战争当中,那种冷战,分居,热战,又无法沟通的状况,确实可能会让一个女性抑郁不已,这种情况,确实需要一个专业心理咨询的支持。
    在我看来,越是“混乱”的处境,你自己的心更要冷静下来。尝试给自己一个独处的时间,来审视一下,婚姻真正的问题。
你们的问题首先是从无法沟通开始的吗?从你的表达来看,你可能是属于一种比较耿直的性格,是那种“既然无法沟通,就不如离婚”的偏决绝的性格。但发现,成年人离婚不那么简单,很多时候难以离掉,因此,你们就采取了冷战+对抗,坐以待毙……但这些都不是建设性的方案。
    要不,你先从自己的性格来审视起。俗话说,性格决定命运,你有没有看到自己性格上的某种“非黑即白”呢?婚姻在你那儿似乎需要讲理,但是婚姻有时是无法讲理的,且要容忍一些“灰色地带”。我可能要告诉你,男女本来就是难以沟通的。因为他们用的是两套思维系统,两种沟通方略。
    男人总是在沟通事情,到底对不对,合不合理性。女人却总是倾向于沟通情感,到底你“够不够爱我”“我们相不相爱”“能不能再爱一点呢”?更加地感性。但是,男人喜欢做问题解决专家,女人却喜欢被男人聆听、体贴和懂得,并不需要男人去解决什么问题。这样的两种思维体系,沟通体系的人,如果长期不了解对方的需求,便很可能陷入“无法沟通”,一见面就剑拔弩张的地步。

    男女之间如果执着于自己的思维方式,而不善于换位思考,那就只能求助于一个语言翻译——婚姻与两性咨询师了。婚姻咨询师的职责就是,把两性不同的心理需求去“翻译”给对方听到,帮助他真正了解伴侣的内心意图,然后再学习以伴侣需要的方式来反应。终达成双方内心意愿的通畅表达。
    简单举个例子,下班回到家。男人大多时候希望呆在自己的洞穴里,先充充电。此时,他的心理语言是:不要来打扰我,让我一个人呆会。那么,当女人了解他的内心意思时,可能会给他一定的休息空间,递上一杯茶,带上他房间的门,让他休息一下。但如果女人不了解他的意思,可能会说一大堆话来打扰他,让他感觉很唠叨,更闹心……而换过来,女人下班回到家,需要的是男人能和她分享一下今天一天的收获与见闻,她需要通过沟通来减压。男人如果通过翻译,了解到她的需要了,那么可能会去有意识地倾听女人,共情她的需要,并做到有益的支持。但如果不明白女人的需要,可能会拒她于千里之外,让女人大为不满。生活中类似的场景还有很多……
    那么为了避免争吵,解决你婚姻目前的困境,我有以下一些小建议:
1 ·了解到“你的另一半是心理上的外星人”的科学真谛,从此不再“同化”或者要求对方,不妨试图了解一下另一个星球的人到底怎么想。这方面可以寻找婚恋两性咨询师的咨询介入,来帮助你了解更多两性从生理到心理,再到思维习惯,情绪行为方式方面的诸多不同,再应用于生活中指导你的两性关系。

2 ·不要对“两性需要沟通顺畅”而寄予过高希望,因为经科学研究发现,两性从大脑构造到身体构造,有几百种的不同,导致他们之间的沟通常常需要心理翻译。遇到两性间难以沟通,甚至一说话就吵的情况,就是修行的道场,你要习以为常,并抱之以充分接纳和理解。对对方降低期待,而把力量的重心放在自己身上。
3 ·你可以在两性沟通时,尝试慢半拍,先观察一下自己的呼吸三分钟。再静下来体验一下对方的非语言动作,觉察一下对方语言背后的情绪,以及自己的情绪,略做一些调节,然后再跟对方沟通,注意不要因为求快,而漏掉对方的正确信息,误解对方。同时在表述自己意思的时候,也要放慢速度,在情绪比较平稳冷静的情况下去表达。
4 ·人性是个复杂的课题,有时确实不是“非黑即白”,而要允许灰色地带的持续存在。不要因为沟通问题,就闹得非得离家、分居,冷热战交错。男女之间除了生理和心理结构上的不同,还有双方原生家庭的不同,个性的不同等,尝试用一种幽默无为的态度来看待两性问题。

    当然,你觉得同你的另一半真的通过努力,通过学习,仍然存在较大问题,期待获得深度的问题解决,还是可以来寻求真正的一对一夫妻咨询和辅导。我们的婚恋心理咨询师除了帮助你们了解男女大不同的心理需求,更会在原生家庭教养互动方式、个性分析、依恋关系、夫妻沟通模式等多方面,来帮助你们厘清问题,给你们更好的问题解决之道。

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—— 咨询师简介 ——
李雨蒙
首席咨询师
愿做,心灵的陪伴者、支持者、反光镜和心灵成长的推动者。
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