如何挽回出轨的婚姻

    【婚姻危机心理咨询】发现老公的出轨有一个月了，虽然他说和她断了，可是明显感觉他的心没有回来，感觉他的心门是对我关闭的，我不知道该怎么做。真的很痛苦，我是那种对感情要求很完美的人,我要怎么挽回这段感情？

    【深圳燕园博思心理咨询专家】老公出轨怎么挽回?怎么挽回外遇的婚姻?携手走入婚姻的那一刻，每个人都是以认真慎重的态度对待两人的结合的，但随着时间的流逝，爱情似乎渐渐化为亲情，平淡的生活也可以过得有滋有味，但生活总是不尽如人意，你甘之如饴不代表对方就能忍受这平淡无趣。于是为了纾解这种压抑、苦闷的心情，感性终究战胜了理性，有些人就选择了出轨。这一方在满足了自己的私欲的同时，却对另一方得知真相后的痛苦一无所知。

    感情的事向来无法感同身受，向亲朋好友求助，他们的看法无非是男人嘛，偷点腥很正常，他会知道你的好的，又或者是这种渣男还跟他在一起干嘛，离婚!，对你的婚姻没有半点实质性的帮助。该怎么做才能挽救婚姻呢?

一、得知老公出轨时

先冷静下来。得知自己遭受背叛的那一刻，不可置信、愤怒、伤心的情绪袭击了自己，这是人之常情。但如果在这种情绪的影响下，做出不理智的事情来，任由自己的心思来，将老公出轨的事四处宣扬以求更多人的帮助又或者指责怒骂小三，都只会让你们的关系更加僵化，想要挽回就更加困难了。找个可以发泄的适当的出口，然后再冷静下来，才能让你的挽回顺利地进行下去。

反思。面对自己的男人出轨，很多女性第一时间纠结于小三和老公的过错。但其实，当一段婚姻出现裂痕，两个人都有一定的责任，这时候更应该反思自己，重新审视这段感情自己是否尽到妻子的责任，说到底对方出轨只因为在这段婚姻模式里看到了自己以后的人生状态，不甘心于此委屈过日子，找出问题，对下药才能更好地挽回老公。

二、挽回老公

也许此时此刻你自以为自己很完美了，不在需要做任何改变，但是你要知道女人必须要有一颗追求美的心。如果你不想去健身房你可以在家练瑜伽塑身，换个美美的发型，穿着上要穿一些突显自己优点的衣服，尽量挑选大方得体的衣服等等。而内在的，可以通过多读书来培养自己的气质，有魅力的女人比漂亮的女人更有吸引力。当你下次以全新的面貌见到他的时候，你就会让他有眼前一亮的感觉，这些提升都有助于你挽回爱情。

学会享受生活。你可以去结识高价值的朋友，扩大一下自己的生活圈子，你要让他知道你能和高价值的人做朋友，当对方发现你的身边不乏潜在的追求者时，自然会生出一种紧张感，就会更加在乎你;还可以去过健康一点的生活，例如去学习烹饪，学习插花等，这些都能有助于你提升价值。

三、增加投入

婚姻情感咨询艾歆伟教授说过，一个人的情感体验来自于自己的投入，对一段感情投入得越多，就越是难以抽身而去。你可以以各种各样的理由来增加对方的投入。比如请他帮忙为你做一件事，比如修理电器，并送上自己的赞美亲爱的，你太棒了，要是你不在我身边我都不知道该怎么办了，适当的撒娇可以让对方感受到被需要，就更加不会离开你。再比如，一起去野营，当对方感受到家庭的温馨时，也会油然而生一种想一直这样下去的心情。

四、关于长期关系的建议

永远不要放弃提升。婚姻情感咨询艾歆伟教授说过，25岁是男女关系转变的转折点，25岁之前女人吸引力很强，男友的竞争对手很多，而25岁之后男人吸引力越来越强，女人吸引力越来越弱，男人的竞争对手越来越少，女人的竞争对手越来越多。所以，当你发现你开始和外界脱轨，跟不上老公步伐，他说的你都无法理解的时候，就要注意了。永远不要放弃让自己变得更好的机会，男人帮女人承受了她无法承受的生活压力，而女人从生活上为男人减少压力。这才是生活的好模式。

关于新鲜感。求新是保持两性关系长久且有趣的佳方式。为婚姻生活增添新元素其实很简单，如一起学习烹饪或舞蹈，一起运动。这会让你们永远有说不完的新话题。你们还可以去新发现的餐馆吃饭、去陌生的城市旅游，让彼此更依赖，婚姻也会充满活力。

制定共同的目标。找个时间坐下来，讨论一下未来一两年你们希望有哪些变化，如搬家、换工作、旅游等，以及如何实现这些计划。一旦完成了，就制定新的目标。这不仅能促进个人提升，还可以更新婚姻关系。

怎样挽回出轨的老公?怎么挽回外遇的婚姻?婚姻情感咨询艾歆伟教授说过，世界上没有任何一对夫妇是完全合适的。所谓的完美的关系并不完美，都是不合适的两个人后磨合到只剩彼此都能接受的、大部分的小问题，后才在一起。所以，学会经营婚姻尤为重要，结婚并不代表着你们的关系就尘埃落定，如果不注重提升、不积极解决生活中的问题，那么争吵、分居、甚至出轨离婚也是会发生的。相信你在这篇文章中能得到你想要的答案。温馨提示：您可以拨打咨询电话0755-83796379