孩子高三压力大怎么办

    　　高考对于很多人来说都是跻身另一个世界的通行证，高三的学生挑灯夜读为了一张更好的大学的通行证，不可能不感到压力大。还有一些学生奋战在第二个高三的路途上，盯着压力，瞅着分数，家长心痛又不知该如何帮助，燕园博思心理咨询中心为家长解读：孩子高三压力大怎么办。    

    　　来访者：我想咨询一下我家孩子的事情。

    　　心理咨询顾问：可以，是孩子哪方面的事情?

    　　来访者：我家孩子学习很刻苦认真。他读的是市重点中学，每次考试也都能取得很不错的成绩。自从他考上了重点高中以来，他知道自己需要更加刻苦，我也看到孩子每天六点起床，晚上回来一般都学到十二点，有时甚至到凌晨才去睡觉。

    　　心理咨询顾问：可以看到孩子在学习方面非常刻苦和用心。

    　　来访者：是的。孩子平常也不讲究吃穿，也不挑剔，也不攀比。很少浪费时间在其他方面，觉得自己需要集中精力来学习。

    　　心理咨询顾问：孩子目前的状况是遇到了怎样的问题吗?

    　　来访者：孩子又刻苦，学习成绩又好，我们知道他拼一拼，上好的学校没有什么问题。可是考试前我们发现孩子的状况不对了。

    　　心理咨询顾问：可以说一下发生了怎样的变化?

    　　来访者：感觉孩子很浮躁，精神不对头，做作业的时候东看西看，要不就是很长时间坐在那里发呆。我们当时不敢多问孩子，怕孩子更紧张，只是给他吃点东西补补。可是没有什么效果，后高考的结果也非常差，连一本提档线都没有上。事后孩子说题目并不难，正常发挥没有问题，可是当时就感觉太紧张了，压力太大了。

    　　心理咨询顾问：这对孩子来说应该也是不小的打击。

    　　来访者：是的。暑假本来带孩子散散心，可是孩子不愿意去。这不开学孩子重新读了个高三，我怕孩子重蹈覆辙，不知该怎么帮助孩子减压，改善他的心态。

    　　心理咨询顾问：一个良好的心态无论是对于学习还是对于考试来说都是非常重要的。焦虑是可以传染的，孩子经历过一次高考的失利，再次重读高三，相信压力比之前还要大。如果这个时候家长也表现出紧张、焦虑的情绪，这种情绪是可以无形地传递给孩子的，孩子可能承受地就是双份的压力。

    　　来访者：那家长应该怎么做呢。

    　　心理咨询顾问：家长能够重视孩子的心理健康是一件很好的事情，但是不要将孩子的心理压力看的过于重。孩子目前的问题，一方面需要进行自我减压，以及要面对之前考试失利带来的影响，要让孩子找到一个松弛有度适合自己的学习规划;另一方面是家长的支持，高三的家长应该怎样和这个时间压力大、敏感，有时又会莫名发脾气、退缩逃避的孩子相处，怎样给孩子支持的同时传递出的是理解而不是压力。

    　　来访者：这些是可以通过心理咨询做到的吗?

    　　心理咨询顾问：是的。为了孩子在新的高三学习中能有更好的心态和状态，可以尽快带着孩子来进行系统的心理咨询。

    　　来访者：好。谢谢老师。

    　　燕园博思心理咨询中心友情提示：适度的压力是可以提升我们工作学习的效率，但是过度的压力就会降低效率。对于高三的学生而言，无疑学习压力来自于学校、老师、家长、自身等各个方面，心理咨询可以帮助您用佳的心态来面对压力，提高学习效率，以好的状态走进高考的考场。青少年咨询热线：0755-83796379