怎样缓解青少年心理压力
怎样缓解青少年心理压力
导读:社会在发展,人类在进步,现在的青少年比以往任何时候都背负着更多的心理压力。学业、素质、各种情趣爱好,越多的选择变成了越多的枷锁。面对社会的,家庭的,青少年自己的内心的种种的压力,孩子背负的太多,压力没有变成动力,反而压得孩子无法前行。燕园博思青少年心理咨询专家支招:怎样缓解青少年心理压力。
孩子开学恐惧症怎么办?
孩子开学恐惧症怎么办?
  导读:开学在即,孩子们出现了各种反应,有期盼着回到学校跟小伙伴们玩耍的喜悦,当然更多的是假期作业最后期限的焦虑,和对开学的恐惧。面对青少年还没开学就开始厌学,开学恐惧症,看燕园博思青少年心理咨询师支招:孩子开学恐惧症怎么办?
孩子高三压力大怎么办
孩子高三压力大怎么办
  高考对于很多人来说都是跻身另一个世界的通行证,高三的学生挑灯夜读为了一张更好的大学的通行证,不可能不感到压力大。还有一些学生奋战在第二个高三的路途上,盯着压力,瞅着分数,家长心痛又不知该如何帮助,燕园博思心理咨询中心为家长解读:孩子高三压力大怎么办。
高三学习压力大怎么办
高三学习压力大怎么办
高三是奋斗拼搏的一年,是十载寒窗苦读最后的冲刺。是黎明前的黑暗,不能不说高三对每一个莘莘学子们极其重要。在高三这场没有硝烟的战场上,我们需要的是顶住压力迎头直上。但是对高三的孩子来说,巨大的压力扛在身上,我们需要找到方法卸去压力,轻装上阵。燕园博思心理咨询中心青少年心理咨询专家为您专业解读:高三学习压力大怎么办?
考试焦虑,家长怎么办?
考试焦虑,家长怎么办?
在咨询当中,我们常常遇到家长来前来咨询关于孩子学习的一个情况。有些时候,孩子会呈现出一个考试的时候特别焦虑的情况,或者有多少家长会来问:“我的孩子怎么一到考试就考试不好啊,平常学习都是挺好的。”
考试焦虑的状及应对
考试焦虑的状及应对
考试临近,考生压力大,睡眠质量不好,可以通过调节饮食和作息来帮助睡眠。例如睡前喝牛奶,进行适量运动。但如果失眠严重应就医用药,需要注意的是就医用药是需要过程的,如果只是考前一晚睡不着,千万不要“突击”用药。头天晚上没睡好,第二天是不建议“补觉”的,这样更容易影响第二天的睡眠。对于只有个别几天睡不好的情况,我们也是建议通...
如何摆脱考试焦虑
如何摆脱考试焦虑
紧张情绪是一种应激状态下出现的一种应激情绪,会出现心跳加速,全身的肌肉都处于紧绷状态,随时可以调整自己的动作,相对来说可以提高人的注意力,让人关注到当前的场景或者场合,并且及时作出调整。然而过度紧张,则会让人感到心跳过速,出汗,心烦意乱,甚至大脑一片空白,无法集中注意力到当前的场合上,过分关注在紧张的情绪上,这样导致在...
高中生如何自己调节考试焦虑
高中生如何自己调节考试焦虑
很多时候考试焦虑是高中生内心感觉到自己复习不充分,担心考试会有自己不会的地方,所以要做好充分的考试准备,包括考试前的笔等物质准备,这有利于降低考试焦虑的程度。同时,在作好知识技能准备的同时,考生还应在体能方面作好准备,以免发生考试体力不足的情况。
学生考试焦虑的辅导
学生考试焦虑的辅导
燕园博思深圳心理咨询文章导读:轻度的考试焦虑,对于学生的学习而言并无妨碍,有时它还具有帮助学生集中精力,促使学生抓紧时间审视题目、理清思路、提高答题速度等的作用。因此,应针对中、重度考试焦虑者,尤其是重度考试焦虑者采取有效的措施进行辅导。
一到考试就紧张怎么办?
一到考试就紧张怎么办?
正确认识考试的作用。要想到,正是为了参加考试,才促使自己下决心认真进行了一次系统复习,从而使自己在知识的掌握上比过去更加完整、巩固和系统。有的学生在总结中写道,
高中生考试焦虑的表现
高中生考试焦虑的表现
在应试中由于应试者出于被迫参加,没有自信,他们认为自己一定考不好,所以就在考场上表现出情绪低落,缺乏动机强度和韧性,同样表现为无法集中注意力,以致弃考。这是由于动机过弱和注意力分散所致。在高校招生考试中,如第一科课考试试题难度较大,成绩过低,会对第二科考试中应试者心理带来干扰,表现为消极,没有信心,直至不能坚持下去。
考试焦虑该怎么办呢?
考试焦虑该怎么办呢?
考试焦虑该怎么办呢?导读:考试焦虑是一种普遍现象。适当的焦虑是必须的,那样能让学生保持注意力集中。但如果焦虑过度则会严重影响学生考试,不利于他们能力的发挥。如果你或你的孩子容易因为考试焦虑导致成绩不佳,那可以按一下方式作调整。
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