离婚后的心理重建

 


  燕园博思深圳心理咨询文章导读:人人心中都憧憬着幸福、甜蜜的婚姻,然而人生中却有太多莫测之风暴,许多研究婚姻、从事治疗的专家观察到,婚变之后的重建,也同样会经过这些心理历程。
  分手初期,当事人 (尤其是被离弃的一方)常会呈现震惊否认的心理状态,有些人不相信这样的遭遇会临到自己身上,有些人假装事情没有发生,甚至在配偶离去10年与人生子之后,仍坚信伴侣有一天会回到自己身边。

  当分手后第一阶段中“否认”这心理麻药渐渐消逝,受伤者开始感受剧痛之时,他们身上常见的心理反应就是“怒不可遏”,把愤恨之情向外发泄,很自然地把过错都归罪到对方身上。然而,也有一部份人进入这哀伤的第二阶段时,却把愤怒的箭头指向自己,不断责怪自己,把情绪压抑下去。
  在怒火渐渐止息,开始意识到令人伤痛的失落的真实性与严重性时,许多人心理上就进入了“讨价还价”的阶段。
  这是哀伤过程中黑暗、无助的一个阶段,当事人发现不管她做了多少的努力都无济于事,在绝望中许多人就陷入了忧郁与沮丧之心理状态。
  在亲友的支持下,哀伤者经过流泪谷,渐渐重拾信心,终能开始接纳现实,不再把心思、力量投入到已经死亡的关系上,给自己时间,去唤醒过去被压抑、隐藏的部份,重建被瘫痪的自我。
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—— 咨询师简介 ——
李雨蒙
首席咨询师
愿做,心灵的陪伴者、支持者、反光镜和心灵成长的推动者。
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