高三学习压力大怎么办


      【青少年心理咨询导读】:

      高三是奋斗拼搏的一年,是十载寒窗苦读后的冲刺。是黎明前的黑暗,不能不说高三对每一个莘莘学子们极其重要。在高三这场没有硝烟的战场上,我们需要的是顶住压力迎头直上。但是对高三的孩子来说,巨大的压力扛在身上,我们需要找到方法卸去压力,轻装上阵。燕园博思心理咨询中心青少年心理咨询专家为您专业解读:高三学习压力大怎么办?

      来访者:孩子刚刚进入高三两个月的时间,已经感觉快要被巨大的压力压垮了。但是我在旁边干看着着急,老师您能不能教教我如何让孩子别那么大的压力。


      心理咨询顾问:您说孩子的压力很大,具体体现在什么方面呢?

      来访者:每天晚上睡不着觉,上课老师讲课听不进去,考试的时候就紧张。成绩一落千丈、

      心理咨询顾问:恩,孩子睡眠出现问题导致上课不集中注意力。考试紧张、成绩下降。您想过什么样的方法来帮助孩子吗?

      来访者:有啊,我们天天跟他谈心,主要是谈让他别紧张,爸爸妈妈不在乎你的成绩,你努力就行,但是根本不起作用。

      心理咨询顾问:孩子不能接受您的劝说和安慰,这样的做法是没有效果的。

      来访者:对,老师您看我该怎么办呢?


      心理咨询顾问:您一定为孩子付出了许多,同时也对孩子有很大的期望,但是这种期望似乎不能够成为激励孩子向上的动力,反而给孩子带来了很大的压力。现在您说的您不在乎孩子的成绩,在孩子看来是无效的,不是您的肺腑之言。所以孩子并不相信您的话也就不行要跟您进行沟通了。但是失去支持的孩子没有能力去应对这样巨大的心理压力,需要找到咨询师帮助孩子进行咨询。或者是帮助您找到跟孩子沟通的方式,终您自己就能找到如何跟孩子的方法。

      来访者:恩,帮我找一个咨询师吧。

      【燕园博思心理咨询中心温馨提示】:

      高三学生压力大,一般需要找到孩子压力大的原因,又得不到父母的正确引导,很容易影响学习成绩,对学习造成很大的困扰。通过咨询师的帮助引导,找到孩子内心的恐惧和焦虑的结所在,从根本上缓解孩子现在存在的问题,如果您发现孩子有问题需要帮助,请您及时求助于心理咨询的帮助。

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—— 咨询师简介 ——
王玉珍
资深咨询师
对于中高考学生,考前心理减压以及分数怎样提高有成熟经验。 将陪伴您一同走过沼泽地,走向快乐!走向幸福!
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