长期失眠有什么危害
长期失眠有什么危害
长期失眠是指持续几周或者几年的失眠。长期失眠会给患者的生活带来很大的影响。长期不是少睡些的问题,长期失眠已经严重的影响到人的身体状况和生命的长短。
失眠的危害有哪些?
失眠的危害有哪些?
失眠三把刀,刀刀逼人老,失眠作为现代人最容易出现的精神科疾病,已经慢慢成为部分失眠患者生命的主宰,它就像是人们生命衰竭的“催化剂”,慢慢将人们推入衰老的无底深渊,而据精神健康医生的调查研究显示,每一次的失眠都相当于30分钟的生命损耗,当你拖着疲惫的身躯,面对镜中日趋憔悴的容颜,形神疲靡的度过每一天,你还会继续对失眠无动...
催眠能解决失眠问题吗
催眠能解决失眠问题吗
 现代社会中的人,一方面享受着物质文明带来的种种乐趣,一方面又普遍面临着超速的工作节奏和激烈的竞争,心理压力非常沉重。长期的环境和心理压力,逐渐造成了身体的损害,形成许多种心身问题或心理障碍。这些问题是由心理、社会因素诱发、作用于个性引起的,所以,化学的、物理的医疗手段无法根治,而这些问题在催眠法的作用下,却往往有不可...
心理学如何帮助睡眠障碍的人
心理学如何帮助睡眠障碍的人
据调查显示,成年人出现睡眠障碍的比例高达35%。60岁以上的老年人57%会出现睡眠障碍,一些城市中2~6岁儿童中发生睡眠障碍的占27%~50%。此外,孕妇在妊娠末期睡眠障碍的发生率可达75%,而一些脑卒中、帕金森病、糖尿病以及精神病患者也会出现不同程度的睡眠障碍。睡眠障碍者中有55.5%的患者存在不同程度的社会功能障碍...
心理因素导致睡眠障碍
心理因素导致睡眠障碍
燕园博思深圳心理咨询文章导读:在睡眠障碍患者中,约有60%是由心理因素(情绪影响)造成的。在3月21日世界睡眠日来临之际,记者专访时发现,“睡眠对人的情绪影响很大,夜晚睡不好会直接导致白天心情烦躁、注意力不集中。
失眠了,怎么办?
失眠了,怎么办?
入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习、开会、上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。
如何走出睡眠障碍
如何走出睡眠障碍
  导读:工作的压力,生活的问题,情绪的困扰,种种状况都可能引发失眠,失眠的痛苦让很多人身心俱疲。很多被睡眠障碍所困扰的人,过多的把问题集中在了如何睡着,而忽视了是什么让自己产生了睡眠障碍?失眠背后大多是焦虑,焦虑不缓解,很难彻底的从失眠的状态中走出来。看燕园博思心理咨询师教你如何走出睡眠障碍。
心理学如何帮助睡眠障碍的人
心理学如何帮助睡眠障碍的人
据调查显示,成年人出现睡眠障碍的比例高达35%。60岁以上的老年人57%会出现睡眠障碍,一些城市中2~6岁儿童中发生睡眠障碍的占27%~50%。此外,孕妇在妊娠末期睡眠障碍的发生率可达75%,而一些脑卒中、帕金森病、糖尿病以及精神病患者也会出现不同程度的睡眠障碍。睡眠障碍者中有55.5%的患者存在不同程度的社会功能障碍...
我为什么会失眠
我为什么会失眠
应对失眠,尤其是长期失眠的患者,最好先学会自我调适,要把克服失眠的主导因素放在自身主动调节的基础上,若依靠药物调节是非常不当的,而且还会极大地损害人的健康。长期服用安眠药,会使患者对药物产生依赖性。当一个人适应了一定剂量的药物后,他就会需求更大剂量的药物以维持同样的效果,于是便容易形成一种恶性循环:失眠——服药——对药...
你为什么长期失眠?
你为什么长期失眠?
对绝大多数失眠患者来说,失眠不是与生俱来的一种身体特质,是源自于错误的行为和想法。可能事业上的一次打击,情感上的一次变故,身体上的一些不适,让你陷入彻夜难眠的状态,这些是每一个成年人必须要面对的挫折,它一定会来,并且不止一次。可能你已经忘却了原因,那是突发的、偶然的、预期之外的,同时也是短暂的,我们称之为短期失眠。
失眠抑郁的自我调节
失眠抑郁的自我调节
患有失眠抑郁的人,脑海里反复出现一些不愉快的往事,或者对前途忧心忡忡,总是觉得没有安全感;在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍;清晨起床后不能恢复充沛精力,思维能力不够清晰,白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡;有认知功能受损,工作与学习能力下降,记忆力下降;注意力不能集中等,做事常常走神也是比较常见的失眠抑郁的状...
白领一族:工作压力太大,失眠成为"进行时"
白领一族:工作压力太大,失眠成为"进行时"
我今年29岁,在一家外企做主管。公司前一段时间宣布要裁员,我很害怕。因为我自己的工作表现并不突出,所以很担心公司会就此把我裁掉。每天上公司都是战战兢兢的,有一点风吹草动都要紧张很久,觉得自己一天都是紧张的。我好不容易回家想要好好休息一下,结果一闭上眼睛就是公司裁员的景象,搞得我睡眠质量很差。往往入睡很难,好不容易睡着了...
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