怎样调节焦虑情绪?
怎样调节焦虑情绪?
焦虑的直接来源,是人们对未来的不确定性中,负面可能性的想象和恐惧。先天的基因,后天的负面经历,加上人类心理保护机制,共同影响了心理运作模式的形成。在自己无法放下、没有外界帮助的情况下,一次负面经历,可能会泛化成普遍的、长期的心理体验。要改变面对不确定事件的应激状态,可以采用三部曲:放松、观察、放下,尤其是源于佛教的冥想...
在这个焦虑的时代,其实每个人都有点“病”
在这个焦虑的时代,其实每个人都有点“病”
然而,现实的心理疾病远远超出我们的认知。就好比身体疾病有心脏病、癌症这类程度严重的,也有口腔溃疡、消化不良这类轻度且能自愈的小问题。心理疾病也同样如此。
怎样缓解焦虑?------深圳心理咨询
怎样缓解焦虑?------深圳心理咨询
生活中充满着很多可能产生焦虑的情境。一般地说,如果矛盾的实质以及这些矛盾所引起的情绪体验和行为被你自己意识到的话,焦虑就可能以意识的状态存在;如果你不知道是什么打扰了你,未意识到你的行为是由于焦虑引起的话,那么这种焦虑是以无意识的状态存在的,或者说是具有无意识的成分。有意焦虑和无意焦虑都可形成焦虑性神经。
心理咨询--焦虑的诊断标准以及治疗
心理咨询--焦虑的诊断标准以及治疗
惊恐障碍是以惊恐发作为原发的和主要临床相的一种神经类型。惊恐发作,作为继发状,可见于多种不同的精神障碍,如恐怖性神经、抑郁等。惊恐障碍应与某些躯体疾病鉴别,如癫痫、心脏病发作、内分泌失调等。
焦虑了怎么办呢?
焦虑了怎么办呢?
温馨提醒:如果对于自己的情况了解不是很清楚,但是总是被焦虑情绪困扰,可以寻求心理咨询的帮助,来澄清自己的情况,帮助自己摆脱焦虑。
焦虑了怎么办呢?
焦虑了怎么办呢?
焦虑问题的心理咨询   心理中心是指应用心理学知识,改变病人的认知、情绪、意志和行为,来达到消除状的一种方法;同时它还可以通过改变人们对心理致病因素的认识、改善人对社会适应的能力,而起预防疾病的作用。
感觉焦虑时怎么办
感觉焦虑时怎么办
由于现在生活节奏快,生存压力大,尤其是在深圳这样的一线城市,越来越多的人在承受着焦虑情绪的折磨。当感觉自己很焦虑,不知所措时,该怎么办呢?深圳燕园博思心理咨询中心和我们一起来探究在我们感觉很焦虑的时候可以做些什么改善焦虑情绪。
莫名的焦虑烦躁不安,该怎么办?
莫名的焦虑烦躁不安,该怎么办?
很多人前来咨询,觉得自己莫名的焦虑烦躁不安,都不知道怎么回事,这种憋闷的情绪更加让自己觉得烦躁。焦虑情绪在当今社会是一种很普遍的状态,主要由外界环境和心理因素引发。焦虑情绪还伴随着失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁等等现象,对人的社会影响比较大。
焦虑了怎么办呢?
焦虑了怎么办呢?
目前焦虑问题的药物控制主要是新一代的抗抑郁药物。这个途径的关键在于药物的选择,西药对状控制快但副作用相对也是比较大的,中药是从整体来进行调整,效果稳定,需要的时间相对较长一些。
焦虑了怎么办呢?
焦虑了怎么办呢?
心理中心是指应用心理学知识,改变病人的认知、情绪、意志和行为,来达到消除状的一种方法;同时它还可以通过改变人们对心理致病因素的认识、改善人对社会适应的能力,而起预防疾病的作用。
缓解紧张焦虑,积极健康生活
缓解紧张焦虑,积极健康生活
我们常常感到我们一直在忙碌,但似乎没有什么成效,这进一步促使我们的紧张焦虑的情绪,每天在紧张焦虑和忙碌之中,无法脱出。久而久之,挫败感更让我们感到紧张焦虑,情绪低落,对生活的其他生活都提不起兴趣,转向了抑郁的状态,甚至会更严重。
太过焦虑,怎么办?
太过焦虑,怎么办?
【燕园博思焦虑问题心理咨询专家答疑】焦虑是一种常见的负性情绪状态,表现为内心紧张不安,预感到似乎将要发生某种不利情况而且难以应付的一种不愉快的情绪状态。焦虑具有信号功能,向个体发出存在威胁的信号,促使人们采取有效措施。因此,适度的焦虑有利于人们积极应对外部事件或规避可能存在的风险。但是焦虑程度过高,持续时间过长又会给身...
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