“2017年度寻找中国美社工系列活动”评选结果出炉!
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燕园心理成立于2004年，隶属于北大科技园。燕园心理是一家集产（企业课程研发）、学（心理咨询师培训体系）、实践（个体和团体咨询服务）为一体的心理咨询服务机构。她定位于心理学产品和知识的运营者。历经15年的发展，确立了在中国心理咨询行业引领者地位。拥有全国经营网络，签约咨询师达100余人，每年2万多来访者咨询接待，3万多...
催眠能解决失眠问题吗
催眠能解决失眠问题吗
　现代社会中的人，一方面享受着物质文明带来的种种乐趣，一方面又普遍面临着超速的工作节奏和激烈的竞争，心理压力非常沉重。长期的环境和心理压力，逐渐造成了身体的损害，形成许多种心身问题或心理障碍。这些问题是由心理、社会因素诱发、作用于个性引起的，所以，化学的、物理的医疗手段无法根治，而这些问题在催眠法的作用下，却往往有不可...
心理咨询--焦虑的诊断标准以及治疗
心理咨询--焦虑的诊断标准以及治疗
惊恐障碍是以惊恐发作为原发的和主要临床相的一种神经类型。惊恐发作，作为继发状，可见于多种不同的精神障碍，如恐怖性神经、抑郁等。惊恐障碍应与某些躯体疾病鉴别，如癫痫、心脏病发作、内分泌失调等。
抑郁的危害
抑郁的危害
抑郁患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等形式。抑郁患者早醒尤其是在清晨3~5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险大，这也是抑郁的危害之一。
我为什么会失眠
我为什么会失眠
应对失眠，尤其是长期失眠的患者，好先学会自我调适，要把克服失眠的主导因素放在自身主动调节的基础上，若依靠药物调节是非常不当的，而且还会极大地损害人的健康。长期服用安眠药，会使患者对药物产生依赖性。当一个人适应了一定剂量的药物后，他就会需求更大剂量的药物以维持同样的效果，于是便容易形成一种恶性循环：失眠——服药——对药物...
靠吃药能解决抑郁吗
靠吃药能解决抑郁吗
对下药”却不能彻底治好抑郁？为什么会出现这种情况呢？燕园博思心理咨询专家认为，造成这种结果的主要原因在于，过分夸大对躯体状的治疗与消除，而忽视了造成抑郁障碍的心理因素——即病人潜在的有缺陷的认知方式，这种根深蒂固的消极心理障碍，是导致抑郁的产生、维持和发展的根源，药物治疗并不能改变患者的心理状况。所以，抑郁正确的治疗理...
失眠抑郁的自我调节
失眠抑郁的自我调节
患有失眠抑郁的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感；在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍；清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡；有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降；注意力不能集中等，做事常常走神也是比较常见的失眠抑郁的状...
怎样应对失眠
怎样应对失眠
人的一生中约有一半的时间是在睡眠中度过的， 睡眠与健康的关系历来为人们所重视。可是，有一些人却因睡眠障碍干扰了正常的学习、工作和生活，他们对此很是苦恼。在多种睡眠障碍中，失眠是常见的一种。一般而言，失眠是特续相当长时间的对睡眠的质和量的不满意状况。值得一提的是，睡眠时间的长短不能作为判断失眠严重程度的标准。因为每个人对...
因失眠而焦虑
因失眠而焦虑
【燕园博思婚姻情感心理咨询专家答疑】大多数人都有失眠的经历 。 失眠的原因是多样的,心理因素往往是主要的原因，如各类生活事件引发的焦虑 紧张、激动、愤怒等情结问题。 此外,对睡眠的过度担心和关注,对失眠的恐惧以及对失眠所导致的后果的过分担心 ,往往让自己陷入恶性循环，进一步导致失眠 。 除了心理因素外,生物和环境因素也...
抑郁的临床表现有哪些呢？
抑郁的临床表现有哪些呢？
抑郁的临床表现有哪些呢？抑郁是生活中发病率较高的精神疾病，其抑郁的表现有多种多样，往往会出现情绪不稳定，心理疲劳，过度紧张，有时还会伴有失眠多梦，头痛等。
焦虑了怎么办呢？
焦虑了怎么办呢？
温馨提醒：如果对于自己的情况了解不是很清楚，但是总是被焦虑情绪困扰，可以寻求心理咨询的帮助，来澄清自己的情况，帮助自己摆脱焦虑。
感觉焦虑时怎么办
感觉焦虑时怎么办
由于现在生活节奏快，生存压力大，尤其是在深圳这样的一线城市，越来越多的人在承受着焦虑情绪的折磨。当感觉自己很焦虑，不知所措时，该怎么办呢?深圳燕园博思心理咨询中心和我们一起来探究在我们感觉很焦虑的时候可以做些什么改善焦虑情绪。
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