马泽中主任受邀为北大经济学院做压力管理的讲座

       2016年4月12日星期二，北京大学经济学院邀请我中心马泽中主任给某地区信访部门官员做了关于阳光心态与压力管理为主题的讲座。马泽中主任作为北京心理卫生协会理事，已从事心理咨询行业十多年，积累了大量的个案经验，并且经常受到各企事业单位邀请出访，且从事团体及讲座多年。关于此次的有关信访部门官员的减压工作，马泽中主任也有着深入的了解，并且做过长期的调查。全场讲座以体验的形式展开，参会官员通过本次讲座对于信访工作的压力有了一定的缓解，增加了自我认知，也通过参与现场活动使自己对于压力与团队的关系有了更深的理解。

       讲座开始后，马泽中主任先是进行了一个简短的破冰游戏，学员立刻融入进了整场的氛围。接着马主任借助一个简单而有效的绘画，帮助学员对自我认知做了一个剖析。在之后的交流中，马主任就学员在绘画中反映出来有关自我认知和自我现阶段压力方面进行了针对性，示范性的访谈。有些人因为亲密关系产生的问题反应在了绘画中，马主任也指出，尽管表面上看是仅仅涉及家庭或是私人层面的压力，这也会在一定程度上反映在工作中，给工作和生活产生压力。这也是我们在处理工作和生活中不能够一分为二，需要每个人整个身心的各个社会角色统一的原因。在与马主任交流后，学员反响热烈，对心理学有了极大的热情，课间马主任也帮助更多的学员分析了画中呈现的一些内容。这也是我们想要做到的，作为心理学，心理咨询工作者愿意看到的现象。

之后课上的时间里，马主任以他独特的个人风格“感受，互动，体验”贯穿全程。学员接受到的不是仅仅的心理学知识，更是在一个个互动中，体验到了心理学的魅力和实力，以及在生活中心理学涉及的方方面面。我们如何去更好地了解自己，如何更好地接纳自己，如何使用心理学处理好自己内部，自己与家人，自己与工作，自己与团队的相处方式。这些都是我们需要处理好的，也是我们听过讲座，了解过心理学后更容易做到的方方面面。做到了这些，自然就能借助这些支持和力量，更好地处理好生活中的压力，尤其是作为信访工作的压力。

三个多小时的课程很快就结束了，学员的收获颇丰，带着一个从全新的角度理解到的自己，并且带着这些理解更好地生活。在马主任的影响下，学员反映热烈，并且很多学员都说想要更多地接触心理学，尤其是这种专业有效，能够有益于生活，家庭，工作的讲座课程可以更多地到达当地。能够使更多的心理学知识普及，能够帮助更多的人借助心理学生活美好，这是马主任，也是燕园博思里的每一个人日以继夜奋斗的希望！