工作压力大怎么办

　　工作、生活节奏的加快让更多的职场新人面临很大的工作压力，这种巨大的工作压力又会对工作产生阻碍，影响工作效率造成焦虑，形成恶性循环。面对工作上的巨大的压力，如何化解，咨询师又会从哪些角度帮助我们呢?燕园博思心理咨询中心职场心理专家为您专业解读：工作压力大怎么办?

　　来访者：我是做业务的，也是新人，近感觉工作压力很大，头痛。

　　心理咨询顾问：这种状况发生多长时间了呢?

　　来访者：有半个月了吧。这两天明显

　　心理咨询顾问：具体的表现是什么呢?

　　来访者：头特别痛，心里想的事多，无法正常思考，睡眠也不好。恩，您想过什么方法来改变这种状况吗?

　　来访者：我是新人，工作很不熟练，业绩也不好，不知道怎么提升自己的水平。身边的同事也没人带我，只知道跟我要成绩。老板心理一定对我很不满意吧。不知道该怎么办?

　　心理咨询顾问：恩，从您的描述中我感觉到您对现在的工作的焦虑感和无力感，您的成就动机很强，但是感觉无力改变自己的现状，对工作产生了厌恶、恐惧的心理甚至引发您身心上的问题。这说明您需要咨询师帮助您找到你过分焦虑的心理原因，找到解决目前困境的方法，也需要通过咨询师的帮助，您学会应对您现有问题的新的思路，问题自然而然就解决了。

　　【燕园博思心理咨询中心温馨提示】：

　　工作上的巨大压力对人的心理和身体会产生巨大的影响，对事业的发展也会产生影响，因此重视心理压力，及时的进行压力疏导对调整心理健康状态有很大的帮助。通过心理咨询师的帮助缓解心理压力，调整心理状态。如果您发现自己的工作压力大请及时的向专业的心理咨询机构求助。