我们为什么会控制不了我们的情绪呢?
我们为什么会控制不了我们的情绪呢?
心理学上有个词叫心理按钮，如果我们会因为对方无意间的一句话，一个表情或者一个行为就暴跳如雷、怒不可遏，这很可能是因为ta摁到我们的心理按钮，勾起了我们童年或者成长过程中的痛苦经历与情绪。 　　这时我们要及时提醒自己，我们的负面情绪和痛苦与眼前的这个人无关，ta只不过是无意间按了这个按钮而已。
下雨天怎么缓解情绪？
下雨天怎么缓解情绪？
有些时候我们会听到“下雨天了好烦躁”等等。因为阴天的时侯，缺乏阳光，会导致体内的一些激素分泌不足，特别是一种叫做多巴胺的东西，从而导致大脑的兴奋性不够，表现在情绪上则是心情抑郁。 一般下雨气温会有所下降，人的生理机能也会随之变得不活跃，再加上下意识里会有不能外出活动的理念。人的情绪会变得低靡，这个常有的现象。
如何清理情绪垃圾？
如何清理情绪垃圾？
人的情绪，跟生活中很多东西一样，都是有积极一面也有消极一面。你办公桌下要有个废纸篓，家里的厨房有个装菜根的桶，连电脑里也有个回收站，它们能帮你把不需要的、没用的东西都清理掉，但情绪看不见摸不到，所以很多人都不知道怎么处理。大家常在安慰别人的时候说要控制自己的脾气，其实那只是暂时的解决问题，因为被你控制、压抑的坏情绪还在...
如何提高自我觉察能力？
如何提高自我觉察能力？
如何提高自我觉察能力，他并不是反省、自责，而是从全面的角度认识本我。比如可以问问自己：我在为什么会不高兴？究竟是什么东西令我不开心？你会发现，自己的负面情绪多半和过去经历留下的创伤心灵印记有关。当你能够在这个层面上理解自己，就会减少一点内疚和自责。
情绪管理的＂三不＂原则
情绪管理的＂三不＂原则
情绪一上来，个人总是很难控制自己，明明知道不理智，但是却控制不了自己的。那么该如何管理情绪呢？心理学中有
为什么我们总是在伤害亲近的人？
为什么我们总是在伤害亲近的人？
不知道大家有没有这样的困惑，我们对自己亲近的人总是没有办法控制自己的情绪，有时候自己也是很纳闷，不知道自己为什么会这样，在别人面前都不会这个样子，在家里面简直就是歇斯底里，那么到底是什么原因呢？
不同情绪中的身体状况
不同情绪中的身体状况
越来越多的研究表明，人的情绪是可以引起身体的强烈反应的。假如被迫顶着压力发言，身体的过敏状会在接下来的两天中加重一倍；而这时如果能大哭一场，压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。
等待不如期待
等待不如期待
如果你想成为一个幸福的人, 你在内心中要持续期待好的事情发生,当你持续期待的时候,后你的潜意识会接到信息,大脑的敏感度会打开, 你会看到把事情做成功的机会, 后你会得到你想要的幸福。这在目前的心理学、 神经语言学上已经被证明。期待是一种需求的幸福, 当你所需求的幸福来到你身边的时候, 这是天下美好的事情了。但是,幸福只...
如何控制好自己的情绪
如何控制好自己的情绪
心理学专家认为，人受到伤害时，愤怒是正常的反应，而当下的念头便是想给攻击你的人当头棒喝，譬如自己向来尊敬的人， 如果做出令你伤心的事情，你很可能立即给对方以回击。感情的事也一样。一时的鬼迷心窍， 常会让人做出事后追悔不已的举动 。愤怒使人失去理智，许多场合，因为不可抑制的愤怒，使人失去解决问题和冲突的良好机会。而且， ...
感觉很空虚怎么办？
感觉很空虚怎么办？
空虚是一种病，是一种危害健康的心理上的疾病，是指一个人没有追求，没有寄托，没有精神支柱，精神世界一片空白。空虚的心理，可来自对自我缺乏正确的认识， 对自己能力过低的估计， 导致整天忧郁， 思想空虚；或是因自身能力和实际处境不同步，陷入“志大才疏”或“虎落平川”的窘境中，常常感到无奈、沮丧、空虚；或是对社会现实和人生价值...
如何提高工作积极性？
如何提高工作积极性？
在职场中,尤其是刚步入社会的新鲜人,需要一个适应的阶段。 刚到一个工作岗位上,期待承担重要的工作任务,为社会作出贡献,但实际上做的是别人不想做的小事,顿时感觉自己的能力没被派上用场,失望至极,感到被忽略。 总结起来,感到工作单调的常见原因有:自我评估较高, 年轻气盛,社会经验不足;对职业的刻板印象,对真实社会不甚了解,...
总觉得自己不够好，怎么办呢？
总觉得自己不够好，怎么办呢？
在职场中,有些人不敢表露自己的感情,不敢表达自己的想法和观点,给自己设置颇多条条框框,用完美的标准要求自己,带给自己沉重的负担和心理压力。很多时候是因为我们存在错误观念,认为完美的人才值得赞美；此外,因为缺乏成功经验,所以觉得自己是不值得被赞美的;而有人则因为受“内在父母”的苛责,总有类似“你不行”的声音在自己心中回荡...
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