燕园心理共享咨询室邀您入驻
燕园心理共享咨询室邀您入驻
燕园心理“共享心理咨询室”拥有共享场地和共享智能化心理咨询产品和设备,建有心理咨询室、团体心理素质提升教室、心理放松治疗室、心理设备辅助治疗室、心理课程直播室等一体化心理咨询室。 同时,拥有共享心理智能设备:云心理测评平台、智能物联心理设备等软硬件产品和服务,并有专业助理咨询师人员统一负责智能设备的培训、管理等服务,...
我们为什么会控制不了我们的情绪呢?
我们为什么会控制不了我们的情绪呢?
心理学上有个词叫心理按钮,如果我们会因为对方无意间的一句话,一个表情或者一个行为就暴跳如雷、怒不可遏,这很可能是因为ta摁到我们的心理按钮,勾起了我们童年或者成长过程中的痛苦经历与情绪。   这时我们要及时提醒自己,我们的负面情绪和痛苦与眼前的这个人无关,ta只不过是无意间按了这个按钮而已。
下雨天怎么缓解情绪?
下雨天怎么缓解情绪?
有些时候我们会听到“下雨天了好烦躁”等等。因为阴天的时侯,缺乏阳光,会导致体内的一些激素分泌不足,特别是一种叫做多巴胺的东西,从而导致大脑的兴奋性不够,表现在情绪上则是心情抑郁。 一般下雨气温会有所下降,人的生理机能也会随之变得不活跃,再加上下意识里会有不能外出活动的理念。人的情绪会变得低靡,这个常有的现象。
如何清理情绪垃圾?
如何清理情绪垃圾?
人的情绪,跟生活中很多东西一样,都是有积极一面也有消极一面。你办公桌下要有个废纸篓,家里的厨房有个装菜根的桶,连电脑里也有个回收站,它们能帮你把不需要的、没用的东西都清理掉,但情绪看不见摸不到,所以很多人都不知道怎么处理。大家常在安慰别人的时候说要控制自己的脾气,其实那只是暂时的解决问题,因为被你控制、压抑的坏情绪还在...
如何提高自我觉察能力?
如何提高自我觉察能力?
如何提高自我觉察能力,他并不是反省、自责,而是从全面的角度认识本我。比如可以问问自己:我在为什么会不高兴?究竟是什么东西令我不开心?你会发现,自己的负面情绪多半和过去经历留下的创伤心灵印记有关。当你能够在这个层面上理解自己,就会减少一点内疚和自责。
情绪管理的"三不"原则
情绪管理的"三不"原则
情绪一上来,个人总是很难控制自己,明明知道不理智,但是却控制不了自己的。那么该如何管理情绪呢?心理学中有
职业倦怠时人会迟到
职业倦怠时人会迟到
守时是一个多么好的品格,迟到的人也应该被划入“不靠谱”之列。年底的来临,对工作的倦怠也是迟到的一大重要原因,尤其是那些为迟到找理由的人。守时的人老是守时,而迟到的人总会迟到,甚至有许多人逐渐的将迟到当成一种生活习惯。特别是跟着年末的降临,对作业的厌倦也是迟到的一大重要原因,尤其是那些为迟到找理由的人。
为什么我们总是在伤害最亲近的人?
为什么我们总是在伤害最亲近的人?
不知道大家有没有这样的困惑,我们对自己最亲近的人总是没有办法控制自己的情绪,有时候自己也是很纳闷,不知道自己为什么会这样,在别人面前都不会这个样子,在家里面简直就是歇斯底里,那么到底是什么原因呢?
不同情绪中的身体状况
不同情绪中的身体状况
越来越多的研究表明,人的情绪是可以引起身体的强烈反应的。假如被迫顶着压力发言,身体的过敏状会在接下来的两天中加重一倍;而这时如果能大哭一场,压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。
等待不如期待
等待不如期待
如果你想成为一个幸福的人, 你在内心中要持续期待好的事情发生,当你持续期待的时候,最后你的潜意识会接到信息,大脑的敏感度会打开, 你会看到把事情做成功的机会, 最后你会得到你想要的幸福。这在目前的心理学、 神经语言学上已经被证明。期待是一种需求的幸福, 当你所需求的幸福来到你身边的时候, 这是天下最美好的事情了。但是,...
如何控制好自己的情绪
如何控制好自己的情绪
心理学专家认为,人受到伤害时,愤怒是正常的反应,而当下的念头便是想给攻击你的人当头棒喝,譬如自己向来尊敬的人, 如果做出令你伤心的事情,你很可能立即给对方以回击。感情的事也一样。一时的鬼迷心窍, 常会让人做出事后追悔不已的举动 。愤怒使人失去理智,许多场合,因为不可抑制的愤怒,使人失去解决问题和冲突的良好机会。而且, ...
感觉很空虚怎么办?
感觉很空虚怎么办?
空虚是一种病,是一种危害健康的心理上的疾病,是指一个人没有追求,没有寄托,没有精神支柱,精神世界一片空白。空虚的心理,可来自对自我缺乏正确的认识, 对自己能力过低的估计, 导致整天忧郁, 思想空虚;或是因自身能力和实际处境不同步,陷入“志大才疏”或“虎落平川”的窘境中,常常感到无奈、沮丧、空虚;或是对社会现实和人生价值...
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