怎样缓解青少年心理压力
怎样缓解青少年心理压力
导读：社会在发展，人类在进步，现在的青少年比以往任何时候都背负着更多的心理压力。学业、素质、各种情趣爱好，越多的选择变成了越多的枷锁。面对社会的，家庭的，青少年自己的内心的种种的压力，孩子背负的太多，压力没有变成动力，反而压得孩子无法前行。燕园博思青少年心理咨询专家支招：怎样缓解青少年心理压力。
孩子开学恐惧怎么办？
孩子开学恐惧怎么办？
　　导读：开学在即，孩子们出现了各种反应，有期盼着回到学校跟小伙伴们玩耍的喜悦，当然更多的是假期作业后期限的焦虑，和对开学的恐惧。面对青少年还没开学就开始厌学，开学恐惧，看燕园博思青少年心理咨询师支招：孩子开学恐惧怎么办?
孩子高三压力大怎么办
孩子高三压力大怎么办
　　高考对于很多人来说都是跻身另一个世界的通行证，高三的学生挑灯夜读为了一张更好的大学的通行证，不可能不感到压力大。还有一些学生奋战在第二个高三的路途上，盯着压力，瞅着分数，家长心痛又不知该如何帮助，燕园博思心理咨询中心为家长解读：孩子高三压力大怎么办。
高三学习压力大怎么办
高三学习压力大怎么办
高三是奋斗拼搏的一年，是十载寒窗苦读后的冲刺。是黎明前的黑暗，不能不说高三对每一个莘莘学子们极其重要。在高三这场没有硝烟的战场上，我们需要的是顶住压力迎头直上。但是对高三的孩子来说，巨大的压力扛在身上，我们需要找到方法卸去压力，轻装上阵。燕园博思心理咨询中心青少年心理咨询专家为您专业解读：高三学习压力大怎么办?
考试焦虑，家长怎么办？
考试焦虑，家长怎么办？
在咨询当中，我们常常遇到家长来前来咨询关于孩子学习的一个情况。有些时候，孩子会呈现出一个考试的时候特别焦虑的情况，或者有多少家长会来问：“我的孩子怎么一到考试就考试不好啊，平常学习都是挺好的。”
考试焦虑的状及应对
考试焦虑的状及应对
考试临近，考生压力大，睡眠质量不好，可以通过调节饮食和作息来帮助睡眠。例如睡前喝牛奶，进行适量运动。但如果失眠严重应就医用药，需要注意的是就医用药是需要过程的，如果只是考前一晚睡不着，千万不要“突击”用药。头天晚上没睡好，第二天是不建议“补觉”的，这样更容易影响第二天的睡眠。对于只有个别几天睡不好的情况，我们也是建议通...
如何摆脱考试焦虑
如何摆脱考试焦虑
紧张情绪是一种应激状态下出现的一种应激情绪，会出现心跳加速，全身的肌肉都处于紧绷状态，随时可以调整自己的动作，相对来说可以提高人的注意力，让人关注到当前的场景或者场合，并且及时作出调整。然而过度紧张，则会让人感到心跳过速，出汗，心烦意乱，甚至大脑一片空白，无法集中注意力到当前的场合上，过分关注在紧张的情绪上，这样导致在...
高中生如何自己调节考试焦虑
高中生如何自己调节考试焦虑
很多时候考试焦虑是高中生内心感觉到自己复习不充分，担心考试会有自己不会的地方，所以要做好充分的考试准备，包括考试前的笔等物质准备，这有利于降低考试焦虑的程度。同时，在作好知识技能准备的同时，考生还应在体能方面作好准备，以免发生考试体力不足的情况。
学生考试焦虑的辅导
学生考试焦虑的辅导
燕园博思深圳心理咨询文章导读：轻度的考试焦虑，对于学生的学习而言并无妨碍，有时它还具有帮助学生集中精力，促使学生抓紧时间审视题目、理清思路、提高答题速度等的作用。因此，应针对中、重度考试焦虑者，尤其是重度考试焦虑者采取有效的措施进行辅导。
一到考试就紧张怎么办？
一到考试就紧张怎么办？
正确认识考试的作用。要想到，正是为了参加考试，才促使自己下决心认真进行了一次系统复习，从而使自己在知识的掌握上比过去更加完整、巩固和系统。有的学生在总结中写道，
高中生考试焦虑的表现
高中生考试焦虑的表现
在应试中由于应试者出于被迫参加，没有自信，他们认为自己一定考不好，所以就在考场上表现出情绪低落，缺乏动机强度和韧性，同样表现为无法集中注意力，以致弃考。这是由于动机过弱和注意力分散所致。在高校招生考试中，如第一科课考试试题难度较大，成绩过低，会对第二科考试中应试者心理带来干扰，表现为消极，没有信心，直至不能坚持下去。
考试焦虑该怎么办呢？
考试焦虑该怎么办呢？
考试焦虑该怎么办呢？导读：考试焦虑是一种普遍现象。适当的焦虑是必须的，那样能让学生保持注意力集中。但如果焦虑过度则会严重影响学生考试，不利于他们能力的发挥。如果你或你的孩子容易因为考试焦虑导致成绩不佳，那可以按一下方式作调整。
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