工作压力大怎么缓解?
工作压力大怎么缓解?
导读：生活水平的不断攀升也带来了生活压力的不断增大。孩子有学业压力，成年人有工作压力。尤其是现代社会，职业不仅仅是我们糊口的工具，事业更多的意味着我们的价值，对于大部分人来说职场压力是我们每天都要面对的，如何处理职场压力，如何变工作压力为动力成为了我们在职场上能否脱颖而出的关键点。燕园博思职业规划心理咨询师告诉你：工作...
工作压力大怎么办
工作压力大怎么办
工作上的巨大压力对人的心理和身体会产生巨大的影响，对事业的发展也会产生影响，因此重视心理压力，及时的进行压力疏导对调整心理健康状态有很大的帮助。通过心理咨询师的帮助缓解心理压力，调整心理状态。如果您发现自己的工作压力大请及时的向专业的心理咨询机构求助。
女强人为何爱发脾气
女强人为何爱发脾气
【燕园博思职场解压心理咨询专家答疑】女强人要兼顾的事情太多：家庭与工作，两座大山常常压得喘不过气，压力过了头，情绪容易失控，因此女强人十分容易发脾气。 只是，她们无意识地选择了一种不正常的方式。她们一直被人欣赏和赞扬着，潜意识中，害怕一旦自己不精彩了、停下来，人们就不再关注她们，她们会失落，会空虚，进而放大自己的缺失...
大四生的烦恼
大四生的烦恼
择业压力使来访者的心理变得异常敏感和脆弱，这一点在他的日常学习和生活过程中直接体现出来。哪怕有一点动静，在教室看书或者在宿舍睡午觉就会受到干扰；严重时，即使没有任何干扰，来访者也会怀疑、担心和害怕受到干扰。
如何适应新的工作环境？
如何适应新的工作环境？
如今，跳槽早已不是什么新鲜事，很多人都有跳槽的经历。跳糟后会经历几个心理阶段: 一开始对新工作的憧憬，会让人产生“盲目乐观”的情绪，一旦求职成功就信心满满。这一阶段就像新入职一样，对工作充满热情，干劲十足。当时间长了以后，渐渐发现工作和预期不一致，也发现了工作中的困难，积极性受到打击，产生受挫心理。累积的挫败感和失落感...
下班还一直想着上班的事情，我该怎么办？
下班还一直想着上班的事情，我该怎么办？
【燕园博思心理咨询顾问】 上课或自学的时候想着一些与学习无关的事情,是一种注意力不集中的表现,俗称“走神”。 “走神”不仅会影响学习效率,而且影响学习积极性。 比如听课时“走神”一会儿,内容没听到不说,如果错过了重要知识, 那么之后的学习便很难连贯的进行,听不懂,就容易不想学。 而注意力不集中的原因有很多,可能是外界环...
升职后，工作量太大怎么办？
升职后，工作量太大怎么办？
升职既面临契机,也充满危机。升职带来的圧力和烦恼,是一个全新的挑战,处理各种变化,是每个新上任的管理者必须要面对的。 如果不能很好地应对这种变化,就会觉得不堪重负,忧心忡忡 出现这种状况的原因首先是职位转变不能這应,自身的职业成就期待导致压力,新的人际关系压力,再就是自身存在不足,心理素质不够硬。因此,我们提,出以下建...
害怕失败怎么办？
害怕失败怎么办？
当今世界充满了成功的机遇,也充满了失败的可能。 面对内部晋升常常表现为担心的原因:安全感不足,与自身的早期经验有关;自信心不足,也与成长背景密切相关;畏惧与妥协,过分的谨慎小心、唯唯诺诺。 作为晋升候选人,首先应做好迎接失败的心理准备。 要不断提高自我应付挫折与干扰的能力,调整自己,增强社会适应力 。 针对以上分析,提...
如何平衡工作和家庭
如何平衡工作和家庭
【燕园博思婚姻情感心理咨询专家答疑】人出生后主要是靠父母的供养、教育才能长大成人,父母与子女之情是人间白然持久深厚的感情。应该始终抱着感恩父母的心,尽自已的所能孝顺父母。 除了在态度上对父母要孝敬之外,还要了解老年期的生理心理特点,满足父母的心理需求,使父母在精神上得到大的宽慰。
工作压力大
工作压力大
【燕园博思职业解压心理咨询专家答疑】这类问题是引起心理健康问题常见的原因之一。当今社会竞争加剧，工作负荷大，心理压力也打，究其原因主要是个人对工作负荷的负性认知、缺乏对时间的有效管理及缺乏放松技巧等。其中时间管理非常重要，时间管理就是用技巧、技术和工具帮助人们完成工作、实现目标。时间管理并不是要把所有的事情都做完，而是...
工作得不到领导肯定，压力好大
工作得不到领导肯定，压力好大
这种情况在职场比较常见，在当代竞争激烈的社会环境下，工作任务量大，很多人由于角色定位不清、工作目标模糊，或分不清主次、抓不住重点，或没有计划、一味蛮干而导致工作效率低下，工作业绩平平二得不到领导肯定。此外也有人因过于在意领导或周围同事的评价而苦恼。因此，应从如何提高工作效率与正确认识方面着手解决问题，具体建议如下。
开会发言紧张怎么办？
开会发言紧张怎么办？
【情绪管理 心理咨询】如今职场的发展要求更多的人在公众场合发言,小到部门内部的讨论会,大到整个单位范围的工作汇报等,有的人能够在这些场合脱颖而出,游刃有余,有的人一遇到在这些场合就像泄了气的皮球.心跳加速、脸红、出汗等生理反应接踵而至。
20年
心理专业积淀
182689人次
心理咨询认同
三城四地
五家专业中心
2000+来访者/年
信任选择
238名心理从业者
专业细致的心理帮助